Por qué yoga en la empresa
El mercado está suplicando que se tomen medidas para evitar la pérdida de productividad. En España hay ¡1.200.000 de personas de baja laboral!
La idea
del estrés al rendimiento
Empresa útil
todoyoga es la primera empresa de yoga en ser elegida como
solución práctica para controlar el estrés según parámetros de la campaña Workplace Health Promotion una iniciativa de la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo.
Por qué todoyoga
Para hacer frente al estrés hay que conocerlo.
Con el método todoyoga identificamos los síntomas y los controlamos conscientemente mediante unas técnicas muy muy muy sencillas, que todos podemos aprender para parar un momento, serenarnos y tomar decisiones con más claridad.
Y el beneficio se experimenta ya en la primera práctica.
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Innovación en la gestión del estrés
Maite Crespo. Fundadora y responsable de todoyoga “Nadie nos va a destresar; la clave es nuestra actitud”
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Aprendiendo a fabricar una pausa
de serenidad
Origen
Soy Maite Crespo, ex-estresada y feliz de emprender desde hace ya dos años este proyecto: todoyoga, un método específico de prácticas de control del estrés para empresas.
Sufrí de manera importante las consecuencias del estrés trabajando en grandes corporaciones hasta que aprendí a controlarlo. Utilizando las tres herramientas con las que todos venimos “equipados de serie": cuerpo, respiración y mente.
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¿Qué es estrés?
El estrés es una respuesta automática para sobrevivir a un peligro: o huyes del león o lo atacas. El problema es que el cerebro detecta como amenazas cosas que no lo son, como una llamada o una reunión.
Pero reacciona de la única manera que sabe para salvarnos la vida: ordena liberar cortisol, la hormona que manda tensar los músculos, aumentar la presión sanguínea, parar la función digestiva, respirar más rápido..., un desastre en el equilibrio hormonal que nos deja "intoxicados" e incapaces de pensar.
Si el estrés de corta duración es necesario para la vida, su acumulación en el tiempo siempre desemboca en enfermedad.
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Resuelve dos problemas
La primera causa de baja laboral en Europa son los trastornos músculo esqueléticos. La segunda es el estrés. todoyoga soluciona ambos problemas; se combinan elementos de gestión de estrés y de mejora de la postura corporal. Es además una acción preventiva.
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