El método

todoyoga es más que una clase de yoga, es un cóctel de ingredientes procedentes de mi propia experiencia corporativa, de elementos de la práctica deportiva, y datos de psicología especialmente relacionados con avances en neurociencia.

Las técnicas están diseñadas para que resulten atractivas, amenas y sobre todo útiles.

Para la tensión muscular, empezamos con una simple orden: ”H.L.O. Hombros Lejos de las Orejas”, aprendemos a respirar para tranquilizarnos y a elegir un pensamiento que active el antídoto del cortisol.

El sistema todoyoga está avalado médicamente como “anatómicamente amable”.

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Ingredientes de diferentes ámbitos y actividades

del estrés al rendimiento

Innovación en la gestión del estrés

Un método con base científica “Nuestro cuerpo y nuestra mente están íntimamente conectados, forman un todo”.      ”La conexión cuerpo-mente es de doble dirección”. – Valentín Fuster y Luís Rojas Marcos, “Corazón y Mente”

todoyoga es para todos

Todos tenemos recursos para controlar el estrés.

Todos venimos "de serie" equipados para mantener la calma.


Todos nacemos con las tres herramientas necesarias para crear un momento de serenidad: cuerpo, respiración y mente.


Sólo necesitamos entrenarlas, saber manejarlas en nuestro beneficio.

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Serenidad para la acción


Podrás medir el rendimiento.

Sentirte productivo.

Parte importante de la contribución a la mejora general _____________

Beneficios a largo plazo

Según la Asociación de Mutuas de Accidentes de Trabajo, un trabajador que gane 1.000€, de baja cuesta 560.00€/mes.

Desde 28€ por empleado puedes contratar uno de mis cursos.

Productividad en el clima laboral adecuado

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Objetivos importantes


Ser capaz de “fabricar” una pausa para serenarse, pensar en la decisión adecuada y actuar en consecuencia.


Ser capaz de manejar situaciones cotidianas de estrés con técnicas de autocontrol

Contenido práctico

  1. Relajación muscular

  2. Respiración consciente

  3. Preparación física

  4. Anatomía de la columna

  5. Equilibrio

  6. Concentración

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Los módulos

  1. Módulo Calma: 9 horas, 12 alumnos

  2. Módulo Sosiego: 6 horas, 12 alumnos

  3. Módulo Confianza: 3 horas

  4. Para, piensa y actúa: 2 horas, 20 alumnos

  5. (No se necesita esterilla ni cambio de ropa)

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